猛暑とゲリラ豪雨に負けない！“いのち”を守る終活とエンディングノートの備え

災害時や体調が急に悪くなったとき、まわりの人が一番困るのが「何の病気？どんな薬を飲んでるの？」ということ。

たとえば、糖尿病や心臓の病気がある人、血圧の薬を飲んでいる人は、正しい治療や薬の継続がとても大切です。

🔹書いておきたいこと：
・持病の名前
・飲んでいる薬の名前と飲み方
・かかりつけの病院や薬局の名前・電話番号

これがわかるだけで、命を守る医療につながります。

いざという時、
「この人、どこに行ったんだろう？」「家に残ってるのかな？」と、
家族やご近所の人が心配します。

もし自分が避難しなきゃいけなくなったときに、どこに行くかを決めておくと安心です。

🔹書いておきたいこと：
・自宅の地図と最寄りの避難場所
・避難するつもりの場所（親戚の家、福祉避難所など）
・移動手段（杖、車いす、介助が必要など）

特に高齢者や体が不自由な方は、早めの避難と準備が命を守るカギになります

何かあったときに「この人に連絡してほしい」という人がいるなら、
その連絡先がわからなければ、誰にも伝えられません。

災害の混乱の中で、スマホの電池が切れても見られるように、紙にも書いておくと安心。

🔹書いておきたいこと：
・家族・親戚・信頼している友人の名前と電話番号
・緊急時に伝えてほしい人
・話しておいてほしい内容（例：入院中のこと、介護の希望など）

ペットも大切な家族。人間が非難するときと同じような準備が必要です。

普段使いのキャリーやカート
　両手をあけて動けるリュック型キャリーが特に便利です。また、ケージに慣れさせておくと避難先でもペットが安心できます。

フード・水・食器
　最低5〜7日分を目安に備蓄。食器は折りたたみ式やカラビナ付きのものが持ち運びやすいです。

トイレ用品・消臭グッズ
　ペットシーツや猫砂、防臭袋、生ゴミ代わりにも使えるトイレットペーパー、除菌ウェットティッシュなどあると安心。

首輪・リード・予備用具
　通常使っているもの＋予備があると安心。迷子札やマイクロチップも装着しておくと、はぐれた時に役立ちます。

飼い主情報・ペットの情報カードと写真
　災害時にパニックになったペットを探したり、預けたりする時にすごく役立ちます。飼い主と一緒の写真も重要！

災害のときに自力で避難するのが難しい人（障害がある人、高齢者、病気の人など）が、
助けてもらえるようにする市区町村の制度です。

登録しておくと：
・近くの民生委員さんや避難支援者に情報が伝わる
・自治体が事前に対策を考えてくれる
・災害時に優先的に安否確認や避難誘導してもらえる

🔹登録対象になるのは？
・身体障害手帳を持っている人
・歩くのが困難な人（杖・車椅子など）
・一人暮らしの高齢者
・認知症がある人　など

市役所・区役所の「防災課」や「福祉課」で手続きができます。